Tjänster

Genom coachning, föreläsningar, webbinar och podd vill jag lyfta områden inom psykisk ohälsa och personlig utveckling. Jag ger dig verktygen för att lära in nya beteenden för att på ett bättre sätt kunna hantera olika situationer i livet.

KBT-Coach / terapeut

Individuellt eller i grupp, online eller IRL. Jag anpassar mig efter vad som blir bäst för dig.
 
KBT (Kognitiv beteendeterapi) är en behandlingsmetod med tyngdpunkten på tankar, känslor och beteenden. Det handlar om att du ska bli medveten om hur du tänker om dig själv, din omgivning och tillvaron i stort. Tillsammans med mig förändrar du de tankar som ger dig en försämrad livskvalitet.
 
Känner du exempelvis att du har fastnat? Att du behöver komma vidare i livet? Att du behöver du bygga upp din självkänsla?
 
Här får du coachning för att komma vidare i livet och öka självkänslan (ditt egenvärde) och självförtroendet (du blir säker på det du kan och gör).
 
Exempel på områden jag kan hjälpa dig med:
  • allmän ångest
  • panikångest
  • fobier
  • generaliserad ångest
  • tvångshandlingar och tvångstankar
  • depression
  • missbruk
  • ätstörningar
  • sex och relationer
  • självkänsla/självförtroende
  • personlig utveckling

Föreläsning

Jag föreläser om psykisk ohälsa och stress. 
 
Upplägget anpassas för publiken och minsta tid är 2h. Vid heldag ingår workshop. Hör av dig för en offert.
 
Exempel på föreläsningar jag håller:
  • Hur våra tankar påverkar oss

Citat från tidigare deltagare:

"Jättefin och positiv föreläsning. Bra med verktyg. Applicerbara såväl i yrke som vardagslivet"
Sjuksköterska inom kommunen

"Bra att kunna hantera tankefällor med olika verktyg. Inspirerande, avslappnat men ändå proffsigt!"
Pernilla, Arbetsterapeut

"Positivt. Tar med mig både i jobb och privat. Bra verktyg"
Undersköterska, kommunen

"Bra med utmaningar i lagom dos. Många aha-upplevelser"
Undersköterska, kommunen

"Bra med egna verkliga händelser ur föreläsarnas liv. De öppnade upp och man kände sig trygg i sammanhanget. Härligt, roligt och lärorikt, tack!"
Undersköterska, kommunen

"Stort tack för den lärorika föreläsningen. Mycket intressant och den har väckt många tankar. Både bra och mindre bra tankar. Och då menar jag att det finns saker som jag måste ta tag i. Ni har hjälpt mig med verktyg till detta."
Undersköterska, kommunen

Webbinar

Mer information kommer inom kort.

Håll dig uppdaterad!

Anmäl dig här till mitt mailutskick.